منها ممارسة الرياضة.. 6 طرق لتهدئة التهاب المفاصل (صور)
08:20 م
الإثنين 02 ديسمبر 2019
2- أكياس ساخنة أو باردة
أثبتت الدراسات أن استخدام وسادة التسخين أو أكياس الثلج يمكن أن يزيد من منع الشعور بالألم وبالتالي يوصي باستخدام العلاج البارد في حالة تورم المفاصل، وذلك مرتين إلى أربع مرات يوميًا لمدة 15 دقيقة في كل مرة وفي حالة الورم ينصح باستخدام أكياس الماء الدافئ.
فيديو قد يعجبك:
