تعاني من سرعة ضربات القلب؟.. 5 نصائح ضرورية تساعدك
07:22 م
السبت 11 يوليه 2020
4- تمارين التنفس
تساعد تمارين التنفس العميقة على تنظيم عملية التنفس والتحكم في ضربات القلب السريعة، وتعد علاج فعال لحظي عند التعرض للمشكلة، ويمكن القيام بذلك عن طريق أخذ نفس عميق من الأنف ثم حبسه وخروجه مرة أخرى بشكل تدريجي من الفم، ويمكن تكرار الأمر لحين الشعور بالتحسن.
فيديو قد يعجبك:
