مضادات طبيعية للأورام- 4 فواكه تحميك من سرطان القولون

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من الإصابة بسرطان القولون، هناك فواكه احرص على تناولها في النظام الغذائي اليومي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الفواكه للوقاية من سرطان القولون، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: سرطان القولون والمستقيم- الأعراض والأسباب والعلاج

ما هي أفضل الفواكه للوقاية من سرطان القولون؟

1- الفواكه الحمضية

ينخفض خطر الإصابة بسرطان القولون عند تناول الفواكه الحمضية بشكل منتظم، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.

وتساعد الحمضيات على الوقاية من سرطان القولون، بفضل محتواها العالي من فيتامين سي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، التي تساعد على تثبيط نشاط الشوارد الحرة، التي تشجع الأورام السرطانية على النمو في الأمعاء الغليظة.

2- الكيوي

يوفر الكيوي حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القولون، بما في ذلك السرطان، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء والحد من الإصابة بالإمساك.

وقلما يعرف البعض أم الإمساك من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك: تحدث بدون ألم- 5 علامات تخبرك بأنك مريض سرطان قولون

3- التفاح

كشفت الأبحاث أن التفاح يتميز باحتوائه على مركبات تحافظ على سلامة القولون ضد الإصابة بالسرطان، فضلًا عن فعاليتها في التقليل من التهاب الأمعاء

4- البطيخ

يتميز البطيخ بمحتواه العالي من الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، هما من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك أيضًا: احذر هذا الطعام- يسبب سرطان القولون عند الإفراط فيه