كتب- محمد أمين

لا شك في أن الفواكه تُعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، إلا أن بعض الأنواع قد تشكل خطرًا حقيقيًا على صحة مرضى السكري، خاصة إذا تم تناولها دون انتباه للكميات أو المؤشر الجلايسيمي الخاص بها.

في هذا التقرير، يرصد "الكونسلتو"، مجموعة من الفواكه التي يُفضل لمرضى السكري الابتعاد عنها أو الحد منها قدر الإمكان، نقلًا عن موقع "medicalnewstoday".

اقرأ أيضًا: طرق لتنظيم معدلات سكر الدم قبل الإصابة به؟

فواكه ممنوعة لمرضى السكري

1- المانجو لأنها غنية بالسكريات.

2- العنب، لأنه غني بسكر الفركتوز.

3- التين، لأنه غني بالسكريات.

4- البطيخ.

5- الموز الناضج جدًا.

6- الأنانس.

6- الفواكه الغنية بالكربوهيدرات.

7- الفواكه المجففة.

8- الزبيب.

9- التمر.

قد يهمك: حسام موافي يحذر مرضى السكري من تناول هذه الأجزاء في الدجاج

فواكه آمنة لمرضى السكري

يمكن لمرضى السكري تناول أي نوع من الفاكهة، باعتدال، بما في ذلك:

1- التفاح.

2- الأفوكادو.

3- التوت الأسود.

4- الشمام.

5- البرتقال.

6- الخوخ.

7- الكمثرى.

8- البرقوق.

9- التوت الأحمر.

10- الفراولة.