5 عادات خاطئة تسبب إجهاد الكبد.. استشاري يحذر من اتباعها

يعتاد بعض الأشخاص على اتباع عادات يومية يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمشاكل في الكبد بما في ذلك إجهاد الكبد، لذلك يجب الحرص على تجنبها قدر الإمكان للحصول على أفضل النتائج، وتعتبر السكريات وارتفاع لزوجة الدم أحد أبرز العوامل على الإصابة به.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز العادات الخاطئة التي تؤثر على صحة الكبد وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

عادات خاطئة تسبب إجهاد الكبد

1- تناول السكريات

عادة ما يقوم الكبد بتحويل السكر إلى دهون وبالتالي يمكن أن يتسبب تناول السكريات بشكل مفرط في زيادة مستويات الدهون بالجسم ومن ثم زيادة فرص الإصابة بمرض الكبد الدهني، لذلك يجب الحرص على تناول السكريات باعتدال.

2- الإفراط في تناول الأدوية

يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول الأدوية آمن تمامًا على الجسم ولكن الإفراط في تناول المسكنات يمكن أن يتسبب في سهولة الإصابة بالفشل الكبدي، لذلك لا يفضل تناول كميات كبيرة منه إلا تحت استشارة الطبيب المختص.

اقرأ أيضًا: علاج الكبد الدهني بدون أدوية- تناول هذا المشروب كل صباح

3- تناول الأطعمة المصنعة

عادة ما يتسبب الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة في رفع مستويات الكوليسترول الضار بالجسم وبالتالي زيادة الضغط على الكبد، وبالتالي يجب الابتعاد عن هذا النوع من الأطعمة لتقليل كمية الزيوت المهدرجة والمواد الحافظة التي تدخل الجسم.

4- قلة النشاط البدني

يمكن أن تتسبب قلة ممارسة الرياضة في التأثير سلبًا على صحة الكبد وذلك لأن السمنة وتراكم الدهون تزيد من التهابات الكبد، وبالتالي يجب الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على أفضل النتائج والحفاظ على صحة الكبد.

قد يهمك: ما هي الأمراض التي ترفع إنزيمات الكبد؟- طبيب يجيب

5- قلة شرب الماء

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن الكبد يحتاج إلى كمية جيدة من الماء لتعزيز فرص التخلص من السموم، وذلك لأن الإصابة بالجفاف تزيد من لزوجة الدم وعدم قدرة الكبد على تصفية السموم، والأفضل شرب ما يكفي من الماء خلال اليوم.

هل الأعشاب تحميك من إجهاد الكبد؟

أوضح الدكتور علاء عوض، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن بعض مرضى الكبد يعتقدون أن تناول الأعشاب يمكن أن يحمي الكبد بشكل كبير من أي أضرار صحية حتى بعد تناول الحلويات، ولكن الإفراط في تناول الأعشاب يمكن أن يضر بصحة الكبد، لذلك يجب الحرص على تناولها تحت إشراف طبي متخصص.