منها البيض.. 9 أطعمة مفيدة لتحسين الرؤية (صور)
03:12 م
السبت 22 أغسطس 2020
1- السبانخ
ميزة السبانخ الأساسية، هي احتوائها على مادة الليوتين المضادة للأكسدة، التي تحمي العينين من الآثار الضارة لأشعة الشمس. كما يحتوي على حمض الفوليك وبيتا كاروتين وفيتامينات C وK ومجموعة B والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
فيديو قد يعجبك:
