منها البيض.. 9 أطعمة مفيدة لتحسين الرؤية (صور)
03:12 م
السبت 22 أغسطس 2020
2- العنب البري
يحتوي العنب البري على مادة الأنثوسيانين التي تحسن الرؤية ليلا، وتحتوي ثمار العنب البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات A وC والزنك الذي يساعد على تكيف الرؤية في ظروف الإضاءة السيئة. كما يحتوي العنب البري على فيتامين E الذي يمنع تطور إعتام عدسة العين.
فيديو قد يعجبك:
