8- الجزر
يعتبر الجزر افضل مصدر لبيتا كاروتين وفيتامين А. ويخفض الجزر خطر تطور "التنكس البقعي" بنسبة 50% وكذلك يزيد من إفراز السوائل المخاطية الواقية والمرطبة للعين.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
مراحل الحملشكل صداع الحمل- إليكِ مكانه في الرأس
-
صور و فيديوهاتالعرقسوس في رمضان- ماذا يفعل بجسمك؟ "فيديو"
-
أخبار مطبخك الصحيالكالسيوم في رمضان- 6 أعشاب غنية به لتقوية عظامك
-
صحة نفسيةالتوتر ونقص الفيتامينات- خبير تغذية يوضح العلاقة بينهما
-
صور و فيديوهاتالتعب بعد الإفطار في رمضان- كيف تتغلب عليه؟ "فيديوجرافيك"