علاج للسكري والسرطان.. 6 فوائد صحية لمكسرات المكاديميا

02:49 م الأحد 07 يوليه 2019
علاج للسكري والسرطان.. 6 فوائد صحية لمكسرات المكاديميا

6 فوائد صحية لمكسرات المكاديميا

إعلان

كتبت – مادي غيث:

تحتوي مكسرات المكاديميا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للإنسان، وتساهم في إنقاص الوزن ومحاربة مسببات مرض السرطان، والسكري.

وكشفت عدد من الدراسات التي أجريت على لمعرفة تأثير تناول المكاديميا على صحة الإنسان، أن هذا النوع من المكسرات يساهم في الوقاية من أمراض القلب، ويحمي خلايا المخ بسبب احتوائها على عناصر غذائية مفيدة.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد المكاديميا وفقا لموقع Medicalnewstoday.

1- مفيدة لصحة القلب

أكدت عدة دراسات علمية أن تناول مكسرات المكاديميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنها تعمل على خفض الكوليسترول الضار والبروتينات الدهنية، كما تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للجسم والتي تقوم برفع مستوى الكوليسترول النافع.

2- تقي الإصابة بالسكري

تناول مكسرات المكاديميا يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، وانخفاض مستوي الكوليسترول الجيد وارتفاع الضغط، وزيادة الدهون في البطن، كما يساعد تناول مكسرات المكاديميا على ضبط نسبة السكر في الدم والسيطرة عليه والوقاية من الإصابة بمرض السكري.

3- تقلل من الإصابة بالسرطان

تحتوي المكاديميا على توكوترينول وهو نوع من فيتامين e يعمل على مقاومة الأورام السرطانية، كما تحتوي على مركبات الفلافونويدات، التي تعمل على تدمير الجذور الحرة التي تسبب السرطان.

اقرأ ايضا: تعاني من الضغط.. إليك الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات

4- تحمي خلايا المخ

فيتامين التوكوترينول الموجود بالمكاديميا يساعد على حماية خلايا المخ والحد من تطور مرض الزهايمر والشلل الرعاش، كما تعمل الدهون غير المشبعة الموجودة بها على حماية المخ من الأنواع المختلفة للإجهاد التأكسدي.

5- تساهم في إنقاص الوزن

تحتوي مكسرات المكاديميا على الـ"أوميجا "7، وتساهم في تقليل حجم الخلايا الدهنية، وتحفز الجسم لحرق الدهون الزائدة.

6-تقلل الشعور بالجوع

تحتوي المكاديميا على البروتين والدهون المفيدة والألياف، لذلك تساعد على تقليل الشعور بالشبع، وينصح خبراء التغذية بعدم تحميص مكسرات المكاديميا قبل تناولها لأن هذا يقلل يقلل من قيمة العناصر الغذائية، الموجودة بها.

قد يهمك: انتبه.. الإفراط في تناول المكسرات يهددك بمرض خطير

أحدث الموضوعات

  • أكل الطين ضمن الأعراض.. 7 علامات تخبرك بنقص الحديد في الجسم

    أكل الطين ضمن الأعراض.. 7 علامات تخبرك بنقص الحديد في الجسم

    يعتبر الحديد من أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان، ويلعب الحديد دورًا حيويًا في إمداد خلايا الجسم بالأكسجين، كما يدخل في تخليق الهيموجلوبين (البروتين الموجود في كريات الدم الحمراء).

  • 9 أسباب صادمة لعدم ممارسة العلاقة الحميمة

    9 أسباب صادمة لعدم ممارسة العلاقة الحميمة

    عادةًّ ما تكون ممارسة العلاقة الحميمة في البداية أكثر إثارة ورومانسية، لكن مرور فترات طويلة على العلاقة الزوجية يبدأ الشغف تجاه ممارسة العلاقة بالانخفاض، بالإضافة إلى بعض الأسباب المفاجئة لعدم ممارسة العلاقة.

  • بعد الانتهاء من الدايت.. إليك طريقة الحفاظ على وزنك الجديد

    بعد الانتهاء من الدايت.. إليك طريقة الحفاظ على وزنك الجديد

    يسعى عدد كبير من الأشخاص إلى خسارة الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي، لكن وبمجرد الوصول إلى هذا الهدف يجدون صعوبة في الحفاظ على الوزن الجديد.

  • تقي من السرطان وتُعالج السكري.. تعرف على فوائد نبات المورينجا

    تقي من السرطان وتُعالج السكري.. تعرف على فوائد نبات المورينجا

    المورينجا، هو نبات مستخرج من شجرة البان، والتي تعرف بشجرة الحب أو شجرة الحياة لما فيها من منافع عديدة، يستخلص من أوراق المورينجا الزيوت وكذلك يمكن أن تقدم ككوب من الشاي الدافئ لما لها من مذاق جيد.

  • أدوية السكري تساعدك على خسارة الوزن.. هل يمكن لغير المصابين استخدامها؟

    أدوية السكري تساعدك على خسارة الوزن.. هل يمكن لغير المصابين استخدامها؟

    تعتبر الأدوية التي تحتوي على مادة الميتفورمين، العلاجات الأساسية لمرض السكري من النوع الثاني، وتسبب أدوية الميتفورمين أو الجلوكوفاج عدة أعراض جانبية منها اضطراب المعدة، وآلام العضلات والنعاس.

  • للسيدات.. دليلك لمنع احتباس السوائل بالجسم قبل الدورة الشهرية

    للسيدات.. دليلك لمنع احتباس السوائل بالجسم قبل الدورة الشهرية

    عادةً ما تعاني السيدات من احتباس السوائل بالجسم قبل الدورة الشهرية، الأمر الذي يتسبب في زيادة الوزن، وتورم الأطراف.

  • إضافة الحليب إليه يقلل فاعليته.. 5 خرافات شائعة عن الشاي

    إضافة الحليب إليه يقلل فاعليته.. 5 خرافات شائعة عن الشاي

    تنتشر بين الناس بعض الخرافات التي لا يمكن تصديقها بشأن الشاي، النبتة ذات الشعبية الواسعة عالميًا، فيما "يبتكر" آخرون أفكاراً غير منطقية إذا ما تمت إضافة مشروبات أخرى إليه.

  • كنت قد أرسلت طلب صداقه الي شخص وبعد قبوله اخذت  
 اقلب ب ب في صفحته الشخصية

    كنت قد أرسلت طلب صداقه الي شخص وبعد قبوله اخذت اقلب ب ب في صفحته

    دى حالة توهم مرضى اذا الموضوع زاد واثر على حياتك العملية او الاجتماعية قم بزيارة طبيب امراض نفسية وسيعطيك العلاج المناسب لحالتك وتتحسن بامر الله

  • هل العصبيه تؤثر على فيتامين د وهل نقصه يؤثر على النفسيه

    هل العصبيه تؤثر على فيتامين د وهل نقصه يؤثر على النفسيه

    العصبية لا تؤثر على فيتامين د لكن نقصه من الامور التى تساعد على حدوث احساس بالاكنئاب لذا يجب اخذ علاج تعويضى حالة حدوث نقص

  •  أهمها شرب المياه.. 6 نصائح لحماية طفلِك من الأمراض الموسمية (صور)

    أهمها شرب المياه.. 6 نصائح لحماية طفلِك من الأمراض الموسمية (صور)

    تكثر الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بسبب التقلبات المناخية التي يشهدها الطقس مع تغير الفصول.

  • 7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

    7 أطعمة تسبب انتفاخ المعدة.. احرص على تجنبها (صور)

    يعد انتفاخ المعدة من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث الإصابة بها، نتيجة الإفراط في بعض الأطعمة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين