5 أغذية تسبب زيادة الكوليسترول في الدم- تجنبها
05:46 م
الجمعة 10 يونيو 2022
1- الألبان كاملة الدسم
يحتوي الحليب كامل الدسم والزبدة واللبن كامل الدسم والجبن على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما يزيد خطر تراكم الكوليسترول بالجسم، ويزيد فرص التعرض لأمراض القلب وللشرايين.
لذلك، يفضل اختيار الجين منزوع الدسم جزئيًا، وشرب الحليب الخالي من الدسم، واستخدام الدهون الصحية الموجودة في بعض المنتجات الغذائية مثل زيت الزيتون البكر.
فيديو قد يعجبك:
