غنية بفيتامين يحميك من الأنيميا- 4 فواكه صيفية تناولها يوميًا
11:29 م
الإثنين 06 يونيو 2022
1- المانجو
تعتبر المانجو من الفواكه المفيدة للأشخاص المصابين بنقص فيتامين B12، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من فيتامين ب المركب، فضلًا عن غناها بعناصر غذائية أخرى، مثل الألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ.
فيديو قد يعجبك:
