غنية بفيتامين يحميك من الأنيميا- 4 فواكه صيفية تناولها يوميًا
11:29 م
الإثنين 06 يونيو 2022
4- الموز
عند تناول ثمرة واحدة من الموز، يحصل الجسم على جرعة جيدة من الكمية الموصى بها من فيتامين B12، إلى جانب الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي ومعدن البوتاسيوم المسئول عن التحكم في ضغط الدم، ولكن يفضل عدم الإفراط فيه.
فيديو قد يعجبك:
