هل شرب الشاي والقهوة يغني عن الماء؟

لا خلاف على فوائد الشاي والقهوة للجسم، ولكن تناولهما بدلًا من الماء له تأثيرات خطيرة على الصحة العامة، حسبما ذكر "تجمع القصيم الصحي" عبر حسابه الرسمي بموقع "تويتر".

وارتفاع ضغط الدم من أبرز المشكلات التي قد تهدد الإنسان عند استهلاك القهوة والشاي بكميات كبيرة وعدم تناول الماء أو شربه بكميات أقل من احتياجات الجسم.

اقرأ أيضًا: تنسى شرب المياه؟ .. انتبه لهذه المخاطر

وكشفت بعض الدراسات، أن ما يقرب من نصف سكان العالم لا يلتزمون بالتوصيات المتعلقة بكمية الماء التي يجب تناولها يوميًا، وفقًا لشبكة CNN.

وعندما يرتفع ضغط الدم، تظهر على المريض بعض الأعراض، حددتها وزارة الصحة السعودية في العلامات التالية:

- الصداع.

- ضيق التنفس.

- نزيف الأنف.

قد يهمك: 7 علامات تكشف نقص الماء بالجسم

وإذا ظل ضغط الدم مرتفعًا لفترة طويلة، قد يتعرض المريض لمضاعفات في غاية الخطورة، أبرزها:

- السكتة الدماغية.

- فشل القلب.

- الفشل الكلوي.

وارتفاع ضغط الدم ليس الضرر الوحيد لقلة شرب الماء، حيث وجد باحثون في إحدى الدراسات، أن الأشخاص الذين يتناولون كمية أقل من المياه عرضة أيضًا للإصابة بالأمراض المزمنة بنسبة 64%، مثل السكري وقصور القلب والخرف.

ولاحظ الباحثون أن قلة شرب الماء تجعل الشخص أكبر عمرًا من الناحية البيولوجية مقارنة بعمره الزمني.

قد يهمك أيضًا: غير شرب الماء.. 6 طرق طبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم