هل يسبب البرتقال الإسهال؟- طبيب يجيب

يحرص العديد من الأشخاص على تناول البرتقال في الشتاء، للاستفادة من عناصره الغذائية، التي تعود بالنفع على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين الفواكه الأخرى، فهل تناوله يسبب الإسهال؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول البرتقال على الصحة، وهل تناوبه يتسبب في الإسهال، وذلك وفقًا لما أوضحه الدكتور أحمد ممدوح استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للمضاد الحيوي عند تناول البرتقال معه؟

هل يسبب البرتقال الإسهال؟

يعتقد البعض أن تناول البرتقال قد يتسبب الإسهال، وهو اعتقاد خاطيء، بل يساهم البرتقال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويحسن من حركة الأمعاء، ويسهل من عمليتي الهضم والإخراج، ويقي من الإصابة بالإمساك المُزمن، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الصحية.

رغم أن البرتقال لا يتسبب في الإسهال، إلا من الضروري تجنب الإفراط في تناوله، وذلك لتجتب حدوث اضطرابات المعدة، و التشنجات والتقلصات، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي قد يستبب في حرقة المعدة أيضًا.

ما فوائد تناول البرتقال على الصحة؟

1- تعزيز صحة جهاز المناعة

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات مثل فيتامين سي، الذي يمكن أن يعزز من صحة المناعة، ويكافح الأمراض المُزمنة ونزلات البرد.

2- تعزيز صحة الكلى

يمكن أن يعزز البرتقال من صحة الكلى، لاحتوائه على فيتامين سي، ودوره في طرد السموم من الجسم، كما أنه يحمي الجسم من التسمم بالمعادن الثقيلة.

قد يهمك: أكثر من البرتقال- 10 أطعمة غنية بفيتامين سي

3- خفض ضغط الدم

يساهم البرتقال في خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى أنه يقلل من الكوليسترول الضار بالجسم، لذلك ينصح بتناوله لمرضى ضغط الدم المرتفع.

4- الوقاية من الأورام

نسبة عالية من مضادات الأكسدة في البرتقال، التي يمكن أن تكافح الجذور الحرة، وتقي من الإصابة بالسرطان.

قد يهمك أيضًا: البرتقال يرفع النقرس- هل هذا صحيح؟