على رأسها العدس.. إليك قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بالألياف (صور)

11:54 م الثلاثاء 03 ديسمبر 2019
على رأسها العدس.. إليك قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بالألياف (صور)

أطعمة غنية بالألياف

إعلان

كتب - أحمد كُريّم:

ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة الغنية بالألياف بنوعيها القابلة وغير القابلة للذوبان، لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، كما تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، وغيرها من الفوائد الأخرى التي توفرها للصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بالألياف، وفقًا لموقع "Everydayhealth".

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية