منها تناول وجبة ثقيلة.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها قبل التمرين

10:12 م الخميس 19 نوفمبر 2020
منها تناول وجبة ثقيلة.. 4 عادات خاطئة لا تفعلها قبل التمرين

عادات خاطئة

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

ممارسة التمارين الرياضية، من العادات الصحية التي تقدم لجسم الإنسان العديد من الفوائد، مثل تنشيط الدورة الدموية وتنقية الدم من السموم عن طريق العرق وفقدان الوزن

ولتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الرياضة، يجب الحذر من ارتكاب مجموعة من العادات الخاطئة قبل التمرين، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقع "Livestrong".

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية