10 أطعمة مفيدة للوقاية من انسداد الشرايين.. تعرف عليها (صور)

9- المكسرات والبذور

تعد المكسرات والبذور مصادر ممتازة للبروتين والألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن، علاوة على ذلك، قد تساعد في منع انسداد الشرايين، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الجوز والبذور يمكن أن يساعد على تقليل عوامل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

كما أن تناول المكسرات والبذور يقلل مستويات السكر في الدم، ويساعد في تخفيض مستوى الكوليسترول الضار، وهو أحد أهم أسباب الإصابة بتصلب الشرايين.