منها الملح.. 5 منتجات بيضاء تدمر صحتك (صور)
01:44 م
الأحد 02 فبراير 2020
3-الخبز الأبيض
يرتبط تناول الخبز وغيره من المعجنات المصنوعة من الدقيق الأبيض بمخاطر زيادة الوزن والحصول على قيمة غذائية قليلة، لذا يجب استبدال تلك الأطعمة بحبوب الإفطار مثل الشوفان أو المخبوزات المصنوعة من دقيق القمح الكامل ذات اللون البني لاحتوائها على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع وتضبط سكر الدم.
فيديو قد يعجبك:
