مناسبة وقت الحظر.. 5 أطعمة صحية تحسن الحالة المزاجية (صور)

2- الشيكولاتة الداكنة

تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي تعزز عمل هرمون الأندروفين والناقل العصبي السيروتونين المسئولان عن تعزيز المزاج الجيد، كما أنها تحتوي على نسب عالية من مركب الفلافونويد الذي يعزز الصحة العامة، وثبت أنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، ويقلل الالتهاب، مما يحسن صحة الدماغ وكفائتها وجميعها أمور تساعد في تحسن الحالة المزاجية والنفسية للأشخاص.