تستغرق 30 ثانية فقط.. 5 ممارسات يومية تحمي صحتك (صور)
12:32 م
الأحد 26 يوليه 2020
4-التنفس بعمق
يُراعى أخذ شهيق وزفير بشكل عميق، ما يساهم في خفض معدل ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وتحسين الحالة المزاجية، خاصة عند استرخاء العقل.
فيديو قد يعجبك:
