خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

وزنك يحدد كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميًا

12:42 م الجمعة 02 أبريل 2021
وزنك يحدد كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميًا

كم فنجان من القهوة تحتاجه يوميا

إعلان

أعلنت الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية في وزارة الصحة بموسكو، أنه لا توجد قيود صارمة تحدد كمية القهوة التي يمكن تناولها في اليوم، ومع ذلك يجب تناولها بحذر.

وتقول الخبيرة، "كقاعدة عامة، لا توجد قيود صارمة، ويمكن تناول كوب واحد أو كوبين من القهوة يوميا. ولكن بعض الخبراء يقترحون الحد من تناول الكافيين، بحيث لا تزيد كميته عن 3 مليجرامات لكل كيلوجرام من وزن الجسم، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "نوفوستي".

وهذا يعني، إذا كان وزن الشخص 70 كلجم، فيمكنه تناول 210 ملليجرام من الكافيين، أي 5-6 أكواب من الشاي الأسود، أو ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم".

ووفقا لها، الأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بارتفاع مستوى ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، عليهم أن يكونوا حذرين عند تناول مشروب القهوة. كما لا ينصح بتناول القهوة عند وجود مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل القرحة والتهاب المعدة، لأن للقهوة بعض التأثير المهيّج.

اقرأ أيضًا: للأمهات.. هل تعيق القهوة نمو طفلِك؟

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية