أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

استشاري يحذر من مشروبات نتناولها بعد الفسيخ والرنجة

01:15 م الأربعاء 12 أبريل 2023
استشاري يحذر من مشروبات نتناولها بعد الفسيخ والرنجة

الفسيخ

كتب- محمد أمين:

يعتاد الكثيرين على تناول الأسماك المملحة وأشهرها الفسيخ والرنجة في أعياد شم النسيم، والتي تتزامن مع شهر رمضان المبارك، وهو ما يتطلب بعض الإجراءات لتجنب العطش والتعرض لمشكلات صحية خلال الصيام.

ويستعرض موقع "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز وأهم المشروبات الممنوعة بعد تناول الأسماك المملحة "الفسيخ والرنجة".

اقرأ أيضًا: كيف تتخلص من رائحة الفم بعد تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم؟

مشروبات ممنوعة بعد تناول الفسيخ والرنجة

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن من أكثر المشروبات التي يفضل الامتناع عنها بعد تناول وجبة الأسماك المملحة، والرنجة والفسيخ، هي:

1-المشروبات الغازية

تحتوي على نسب هائلة من السكريات، الذي قد يسبب أضرارًا بعد تناول الأسماك المملحة، وكذلك يزيد الشعور بالعطش، وحدوث انتفاخات وتكوين غازات، ويصل الأمر لعسر الهضم.

2-القهوة

لأنها تقلل من سرعة الهضم.

3-الحليب والألبان

تناول الألبان بعد تناول الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة يتسبب في خلق العديد من المشكلات الصحية الهضمية، التي من أهمها عسر الهضم، والتلبكات المعوية، والشعور بالقيئ والغثيان والانتفاخ الشديد للمعدة والجهاز الهضمي.

وأضاف ناجي، أنه من الضروري تجنب الأكلات المحلاة التي تحتوي على سكريات بكثرة بعد الفسيخ والرنجة، لأنها تزيد الشعور بالعطش.

قد يهمك: حسام موافي يحذر هؤلاء من تناول الرنجة والفسيخ في العيد

مشروبات وأكلات يفضل تناولها بعد الفسيخ والرنجة

كما شدد استشاري التغذية العلاجية، على ضرورة اتباع التالي ذكره من أكلات ومشروبات، بعد تناول وجبة الأسماك المملحة المكونة من الفسيخ والرنجة، مؤكدًا أن هذه العادات ستقضي على أثر الأسماك المملحة من أضرار، وهي:

- يفضل تناول عدد يتراوح من 5 إلى 6 أكواب من شراب الينسون، أو المرمرية، أو النعناع.

- الإكثار من شرب المياه.

- ضرورة تناول الفواكه بعد الفسيخ والرنجة، لأن الفواكه تحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحجين خطورة الصوديوم الموجود في أملاح الفسيخ والرنجة.

- ضرورة الإكثار من تناول الفواكه المرطبة التي تحتوي على مياه، وهي البطيخ والكانتلوب.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية