برد العظام- إليك أفضل الطرق المنزلية لعلاجه

مع بداية فصلي الخريف ومن بعده الشتاء، تزداد حالات الإصابة بأدوار البرد والإنفلونزا، وخاصة برد العظام، وهذا بسبب تغيرات الطقس في اليوم الواحد، ففي أول الصباح، يكون البرد مائل للبرودة، ومائل للحرارة في النهار، ثم يعود مائل للبرودة في المساء.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أفضل الطرق المنزلية لعلاج برد العظام.

اقرأ أيضًا: برد العظام.. حقيقة أم خرافة؟

ما سبب الإصابة ببرد العظام؟

في هذا الشأن، قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة نهلة مسعد، إن سبب الإصابة ببرد العظام عمومًا، هي العدوى الفيروسية، إذ تتسبب في الشعور بتكسير في العظام والجسم بأكمله، وهذا العرض قد يستمر من 3 إلى 4 أيام، على حسب مناعة المريض.

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن الشعور بتكسير العظام يحدث، نتيجة توجه المناعة لمعالجة ومواجهة البرد الذي أصاب العظام والجسم، لأن النخاع العظمي، هو جزء من أجزاء المناعة.

قد يهمك: 6 طرق للوقاية من آلام المفاصل في الشتاء

ما أفضل الطرق المنزلية لعلاج برد العظام؟

وحددت الدكتورة نهلة مسعد، أفضل الطرق المنزلية لعلاج برد العظام، إذ تتمثل في التالي ذكره:

1- إغلاق مكيفات الهواء.

2- عدم استخدام المراوح.

3- ارتداء الملابس المناسبة مع الطقس.

4- الإكثار من شرب الماء البارد، لأنه ترطب الجسم وتقلل من فرص العدوى والإصابة بالبرد، لأنها تعزز من مقدرات الجهاز المناعي بشكل كبير.

5- تناول مشروف القرفة، بدون سكر لأنه يقلل من مناعة الجسم.

6- تناول مشروب المرمرية.

7- الإكثار من شرب الياسنون.

8- الإكثار من شرب الكمون، لأنه مفيد جدًا لتعزيز المناعة في الجسم.

9- الإكثار من شرب الزنجبيل، أحد أهم معزز عشبي للمناعة، وخصوصًا لو مضاف له ليمون.

10 الإكثار من المشروبات والأطعمة الغنية بالفيتامين سي، وهي البرتقال والليمون والجريب فروت واليوسفي والجوافة.

11- تناول مغلي ورق الجوافة.

واختتمت استشاري التغذية العلاجية، حديثها بالإشارة إلى أن تناول المشروبات العشبية آمنة على المعدة، ولا يسفر عنها أي ضرر، فهي أفضل من المشروبات المصنعة.