زيت النعناع للصداع الأمامي.. هل يحقق نتائج فعالة؟
كتب : محمود طايع
الصداع الأمامي
تابعنا على
يُعد الصداع الأمامي من أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، وهو عبارة عن ألم تتفاوت حدته ويتركز في مقدمة الرأس، وقد يعيق الفرد عن القيام بمهام حياته اليومية، ورغم أن العلاجات الطبية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة، إلا أن الحلول طبيعية لا يمكن تجاهلها، فماذا عن زيت النعناع؟
في هذه السطور، يستعرض "الكونسلتو" فوائد زيت النعناع للتخلص من الصداع الأمامي، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة ولاء حسني استشاري التغذية العلاجية.
اقرأ أيضًا: الصداع من الأمام عند الأطفال- علام يشير؟
ما هى فوائد زيت النعناع للصداع؟
ينصح باستخدام زيت النعناع للتخلص من الصداع الأمامي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مركب المنثول، الذي يساهم في استرخاء العضلات وتسكين الألم.
بفضل خصائص زيت النعناع المهدئة، والتي تحسن من صحة الدورة الدموية، يمكن أن تساهم في التخلص من الصداع التوتري، الذي في الأغلب أن يتسبب في ألم بمقدمة الرأس.
للحصول على نتائج فعالة، يمكن تدليك مقدمة الرأس موضع ألم الصداع، برفق بزيت النعناع يوميًا من مرتين لـ 3 مرات .
كما يمكن استنشاق زيت النعناع للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية وتهدئة الحلق، وتحسين التنفس، ومنها تخفيف الصداع الناتج عن احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.
قد يهمك: هل تعب العين يسبب الصداع من الأمام؟
ما أسباب صداع مقدمة الرأس؟
ووفقاً لموقع cleveland clinic، تعود أسباب صداع الأمامي أو ما يسمى صداع مقدمة الرأس لعدة أسباب منها:
1- إجهاد الرقبة نتيجة النظر إلى الأسفل للقراءة أو حمل سماعة الهاتف المحمول أو سماعة الهاتف الأرضي بين رأسك وكتفك.
2- إجهاد العين نتيجة التحديق في شاشة الكمبيوتر أو المستندات لفترة طويلة دون أخذ فترات راحة.
3- اضطراب الفك الصدغي الفكي.
4- التهاب المفاصل التنكسي في رقبتك.
5- مشاكل اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق.
6- القلق والاكتئاب.
قد يهمك أيضًا: هل يمكن أن يعالج الكافيين الصداع؟- إليك الحقيقة
