الغرغرة بالماء والملح تخلصك من الكحة.. حقيقة أم خرافة؟

يبحث العديد من الأشخاص عن حلول طبيعية للتخلص من الكحة المُزعجة، والمصاحبة لنزلات البرد والعدوى الفيروسية، ومن بين هذه الحلول الطبيعية هى الغرغرة بالماء والملح، فما حقيقة ذلك؟

وفي هذا الشأن، يستعرض "الكونسلتو" حقيقة الغرغرة بالماء والملح للتخلص من الكحة، وفقًا لما أوضحته الدكتورة هالة عسكر استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: من غير أدوية- 5 أنواع من الشاي لعلاج الكحة

الغرغرة بالماء والملح للتخلص من الكحة

الغرغرة بالماء والملح يمكن أن تساهم في تنظيف الحلق وتنقيته من الأغشية المخاطية، وبالتالي يمكن أن يخفف من حدة الكحة الشديدة عند الأشخاص المصابين بنزلات البرد، وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات.

كما يمكن استنشاق بخار الماء بالملح لتنظيف الجيوب الأنفية وتقليل الاحتقان، والتخلص من مخاط الأنف، ويقلل من فرص تورم الأنف لدوره في سرعة التشافي.

للحصول على نتائج فعالة، يمكن خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم الغرغرة لعدة ثوانٍ، يمكن تكرار هذه العملية من مرتين لـ ثلاث مرات يوميًا.

قد يهمك: من الحلق أم الصدر- كيف تعرف مصدر الكحة؟

ما هى فوائد المضمضة بالماء والملح لصحة اللثة والأسنان؟

ووفق لما جاء بموقع very well health فأن المضمضة بالماء والملح لها فوائد على صحة الفم والأسنان، من بينها:

1- الأسنان

من أهم فوائد المضمضة بالماء المالح أنها تساعد في الحفاظ على صحة الفم، بما في ذلك الأسنان، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الماء المالح يقلل من البلاك عند استخدامه مع التحكم الميكانيكي في البلاك، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة، للوقاية من أمراض الفم.

2- اللثة

صحة اللثة جانبٌ مهم من جوانب الصحة العامة، حيث يرتبط مرض اللثة بزيادة خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة. .

وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن الغرغرة بالماء المالح فعّالة بقدر الكلورهيكسيدين، وهو مكوّن رئيسي في بعض أنواع غسول الفم، في تقليل الالتهاب بعد جراحة اللثة، والماء المالح أقل تكلفةً وأسهل الحصول عليه، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يرغبون في تحسين التئام اللثة بعد جراحة الفم .

قد يهمك أيضًا: مشروبات لعلاج الكحة الناشفة