تناول اللبن الرائب مع هذه الوجبة- 5 فوائد يقدمها لصحتك

كتب - أحمد فوزي:

يعتبر اللبن الرائب من منتجات الألبان المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل الكالسيوم.

وينصح بعض خبراء التغذية بشرب الحليب الرائب مع وجبة الغذاء، لتعدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند الجمع بينهما.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد شرب اللبن الرائب مع وجبة الغذاء، وفقًا لموقع "NDTV".

اقرأ أيضًا: شرب اللبن الرائب يوميًا- ماذا يفعل بالجسم؟

فوائد شرب اللبن الرائب مع وجبة الغداء

1- تحسين الهضم

شرب اللبن الرائب مع وجبة الغداء يساعد على تحسين عملية هضم الطعام، لاحتوائه على البروبيوتيك، الذي يعزز البكتيريا النافعة في الأمعاء.

2- تقليل الحموضة

يقل الشعور بالحموضة بعد وجبة الغداء عند شرب اللبن الرائب معها، لأنه فعال في تهدئة حرقة المعدة المرتبطة بتناول الطعام.

قد يهمك: شرب الحليب الرائب على الريق- ماذا يفعل بالجسم؟

3- ترطيب الجسم

تناول اللبن الرائب مع وجبة الغداء من العادات المفيدة في فصل الصيف، لأنه من المشروبات التي تساعد على ترطيب وتبريد الجسم وحمايته من الجفاف.

4- تقوية العظام

يلعب الحليب الرائب دورًا كبيرًا في تقوية عظام الجسم وحمايته من الكسور والهشاشة، بفضل محتواه العالي من الكالسيوم.

5- حماية البشرة

للحليب الرائب تأثيرات إيجابية على صحة البشرة، لاحتوائه على حمض اللاكتيك، الذي يساهم في تقليل حب الشباب وحماية الجلد من الجفاف.

قد يهمك أيضًا: لحماية معدتك- تناول هذا المشروب بعد الأكل