الليمون لعلاج الإمساك- مفيد أم مضر؟

كتب- محمد أمين

الإمساك من الأعراض المزعجة وقد يصبح حالة طبية خطيرة، وعدم علاجه والتخلص منه قد يؤدي إلى أضرار همضية بالغة، تصل لحد التقرحات.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل الليمون يعالج الإمساك؟ بحسب " healthline".

اقرأ أيضًا: هل الشاي الأخضر يعالج الإمساك؟

هل الليمون يعالج الإمساك؟

الجميع يحتاج إلى شرب الماء، وحبذا لو كان هذا الماء ممزوجًا بالليمون، لأنه أنقى أنواع الماء، حيث يعتبر "ديتوكس" طبيعي، إذ يحافظ الليمون على وظائف الجسم بشكل طبيعي.

شرب الكثير من ماء الليمون –حوالي 8 أكواب- يعالج الإمساك، لأن الليمون حمضي ينشط القولون، وحبذا لو يتم تناوله على الريق ممزوجًا بالماء الدافئ.

قد يهمك: للتخلص من الإسهال والإمساك معا.. تجنب هذه الأطعمة

الإمساك مرتبط بجفاف القولون

ويعد شرب المزيد من الماء يُعدّ من أبسط العلاجات للإمساك، وذلك لأنه مرتبط بجفاف القولون، فعندما يكون الجسم رطبًا بشكل كافٍ، لا يحتاج إلى امتصاص الماء الزائد من القولون، مما يعني أن الأمعاء لا تُصاب بالتوتر، ويمكنها إخراج الفضلات بشكل طبيعي دون أي تردد.

طرق آخرى لعلاج الإمساك

ومن أهم الطرق الصحية لعلاج الإمساك، تتمثل في التالي:

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- الحرص على تناول الفاكهة والخضروات وخصوصًا الورقية لأنها أكلات غنية بالألياف الغذائية التي تعزز من حركة الأمعاء.

- عدم تناول الأكلات سريعة التحضير والغنية بالدهون والأطعمة المقلية.

- التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين.

- الحد من التدخين.