زيوت طبيعية للتخلص من آلام عرق النساء- طبيب يوضح

تُعد آلام عرق النسا مت أكثر الحالات الصحية شيوعًا بين الأشخاص، وهي عبارة عن آلام حادة أسفل الظهر تمدد إلى الساق، وقد تكون ناتجة عن تهيج أو انضغاط العصب الوركي، ورغم أنه يمكن تخفيف الألم، من خلال المسكنات ومضادات الالتهاب، إلا أن العلاجات الطبيعية لها دورًا فعالًا في هذه الحالة.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" زيوت طبيعية يمكن أن تخفف من التهاب وآلام عرق النسا، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: لمرضى عرق النسا- طبيب يوضح الأطعمة الممنوعة والمسموحة

زيوت طبيعية لتخفيف آلام عرق النسا

قالت "الصايغ"، إن هناك زيوت طبيعية يُنصح باستخدامها لأشخاص الذين يعانون من آلام عرق النسا، وذلك لدورها في تخفيف الآلام وخصائصها المضادة للالتهابات، ومن بين هذه الزيوت هى:

1- زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مضادات الالتهابات، التي تساهم في تخفيف الآلام، كما انها لها دورًا فعال في دعم الأعصاب.

2- زيت الكافور

يساهم زيت الكافور في تحسين الدورة الدموية، التي تعمل كمضاد للالتهاب، كما انها تُعد مسكن طبيعي للالتهابات والآلام.

3- زيت النعناع

بفضل احتوائه على المنثينول، يعمل زيت النعناع على استرخاء الاعصاب والعضلات، يقلل من الآلام كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

4- زيت الحلبة

يحتوي زيت الحلبة على مركبات مضادة للأكسدة والالتهابات، تساهم في التخلص من التهابات الأعصاب، كما يحتوي زيت الحلية على معادن وفيتامينات مهمة لتقوية الجهاز العصبي.

قد يهمك: 4 فحوصات ضرورية للكشف عن عرق النسا - هكذا يمكن علاجه

كيفية استخدام الزيوت للتخلص من آلام عرق النسا؟

أوضحت استشاري التغذية العلاجية، طريق استخدام الزيوت الأربعة، لتخفيف آلام عرق النسا كالتالي:

1- عمل كمادات باردة ودافئة في وقت واحد، مرة باردة وأخرى دافئة لمدة 10 مرات.

2- تدفئة الزيت المراد استخدامه "زيت الزيتون – زيت الحلبة – زيت النعناع – زيت الكافور" .

3- وضع الزيت الدافيء وتدليك أسفل الظهر مرورًا بباقى الجسم حتى الساق نهايةِ بالقدم.

وأشارت "الصايغ" إلى ضرورة استخدام هذه الطريقة 3 مرات يوميًا قبل النوم مباشرة، وصباحًا فور الاستيقاظ، ووسط اليوم، وذلك للحصول على نتائج فعالة.

قد يهمك أيضًا: 6 أسباب شائعة لـ آلام الورك- من بينها عرق النسا