أسباب ألم أعلى الظهر والعلاج

يحدث ألم أعلى الظهر بسبب إصابة أو كسور، أو وضعية جلوس خاطئة، أو مشاكل في الفقرات، أو التهاب المفاصل، وفي أغلب الأحوال يمكن إدارة هذا الألم في المنزل.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب ألم الظهر والعلاج، بحسب "clevelandclinic"

اقرأ أيضًا: وجع الظهر.. أعرف أسباب الألم

ما أسباب ألم أعلى الظهر؟

1- الشد والالتواء في الضهر

يعتبر الشد والالتواء في الظهر السبب الأكثر شيوعًا لآلام أعلى الظهر، وقد تحدث الإصابة بسبب إصابة الأربطة والأوتار عند رفع أحمال ثقيلة، وبطريقة غير آمنة.

2- وضعية الجسم السيئة

وهذا يحدث نتيجة عدم الوقوف بشكل مستقيم، فالانحناء وتمايل جذع الجسم قد يسبب ألم أعلى الظهر.

3- مشاكل في العمود الفقري

وتتمثل في ضغط الغضاريف على أعصاب الظهر، ما قد ينتج عنه انزلاق غضروفي.

4- الكسور

يمكن أن تنكسر العظام الموجودة في العمود الفقري أثناء وقوع حادث، مثل السقوط أو حادث سيارة.

5- التهاب المفاصل

ويعد النوع الأكثر شيوعًا لألم أعلى الظهر هو هشاشة العظام الناتج عن التهاب المفاصل.

قد يهمك: تعاني من آلام أسفل الظهر.. إليك طرق الحماية؟

ما أعراض ألم أعلى الظهر؟

1- ألم حاد.

2- تصلب أو تيبس العضلات في الظهر.

3- ألم أعصاب الظهر.

4- ضعف عام في الظهر ووخز.

ما علاج ألم أعلى الظهر؟

علاج ألم أعلى الظهر يتوقف على السبب نفسه وأعراض الألم، ففي الأغلب يعتمد العلاج على التالي:

1- تناول المسكنات.

2- تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.

3- وضع وسادة دافئة لتقليل الألم أعلى الظهر.

4- كمادات الثلج على منطقة أعلى الظهر.

5- المساج.

6- الراحة.

ما طرق الوقاية من ألم أعلى الظهر؟

1- التمرين لتمديد وتقوية عضلات الجزء العلوي من الظهر.

2- الوقوف بشكل مستقيم.

3- تقليل التوتر.

4- ممارسة تمارين الاسترخاء، والتأمل مثل اليوجا.