سبب جفاف اللسان عند الاستيقاظ من النوم
تابعنا على
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى جفاف الفم عند الاستيقاظ، وقد تكون عادات النوم، أو الأدوية التي تتناولها، أو حالة طبية كامنة من العوامل المساهمة، وإذا كان جفاف الفم شديدًا ومستمرًا، يُنصح باستشارة الطبيب.
ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، سبب جفاف اللسان عند الاستيقاظ من النوم- هل له دلالات خطيرة؟ بحسب "vinmec".
اقرأ أيضًا: أسباب جفاف الفم أثناء الليل – لماذا يحدث وكيف يمكن التعامل معه؟
ما هو جفاف الفم؟
يؤدي اللعاب أدوارًا مهمة في الحفاظ على صحة الفم، فهو لا يساعد فقط على إزالة جزيئات الطعام من سطح الأسنان، مما يعزز نظافة الفم، بل يحتوي أيضًا على إنزيمات تحارب البكتيريا وتمنع رائحة الفم الكريهة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللعاب على بروتينات ومعادن تساعد على حماية مينا الأسنان، والوقاية من التسوس، ودعم صحة اللثة.
ويحدث جفاف الفم عندما لا تنتج الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب، وهذا يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، وجفاف الأغشية المخاطية في الفم، والإحساس بالحرقة. علاوة على ذلك، جفاف الفم قد تسبب أعراضًا مثل:
- التهاب الحلق، وتتراوح الأعراض من خفيفة إلى شديدة، وتشمل جفاف الممرات الأنفية وجفاف المسالك الهوائية.
- صعوبة في الكلام والبلع وبحة في الصوت.
- فقدان حاسة التذوق، وصعوبة المضغ والبلع، مما قد يؤدي إلى سوء التغذية.
قد يهمك: لماذا تشعر بجفاف الفم رغم شرب الماء؟- طبيب يوضح
ما سبب جفاف اللسان عند الاستيقاظ من النوم؟
تتعدد أسباب جفاف الفم، بعضها مؤقت، بينما قد يؤدي البعض الآخر إلى جفاف مزمن. فيما يلي تسعة من أكثر أسباب جفاف الفم شيوعاً عند الاستيقاظ.
1. التنفس عن طريق الفم
قد يكون التنفس عن طريق الفم سببًا لجفاف الفم عند الاستيقاظ، وقد يكون التنفس عن طريق الفم أثناء النوم ناتجًا عن عادات معينة، أو الشخير، أو احتقان الأنف، أو اضطرابات أكثر خطورة مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي.
2. استخدام الأدوية العلاجية
العديد من الأدوية لها آثار جانبية يمكن أن تسبب جفاف الفم، وخاصة تلك المستخدمة لعلاج أمراض مثل:
- ارتفاع ضغط الدم
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- حالات الصحة النفسية كالقلق، والاكتئاب
- ردود الفعل التحسسية، والألم العصبي
وقد تعاني من جفاف الفم المستمر إذا كنت تستخدم هذه الأدوية بشكل متكرر، كما يزداد خطر جفاف الفم عند تناول عدة أدوية في الوقت نفسه، ولتقليل خطر جفاف الفم الناتج عن الأدوية، وينصح باستشارة الطبيب بشأن توقيت تناول الأدوية لتخفيف أعراض جفاف الفم، أو استبدالها بأدوية أخرى لا تسبب جفاف الفم كأثر جانبي.
وتتعدد أسباب جفاف الفم، فمنها ما يسبب جفافاً مؤقتاً، ومنها ما يسبب جفافاً مزمناً، وهناك 9 من أكثر أسباب جفاف الفم شيوعاً عند الاستيقاظ.
- جفاف الفم بسبب التقدم في السن
- جفاف الفم بسبب مرض السكري.
- جفاف الفم بسبب مرض الزهايمر.
- جفاف الفم بسبب متلازمة شوجرن.
- جفاف الفم بسبب علاج السرطان.
طرق للحد من جفاف الفم عند الاستيقاظ
يمكن اتباع الطرق التالية للمساعدة في تقليل جفاف الفم عند الاستيقاظ، وقد تكون هذه الطرق فعالة حتى في حال تعذر علاج السبب الرئيسي لجفاف الفم بشكل مباشر:
- امضغ علكة خالية من السكر.
- تناول الحلوى الخالية من السكر.
- اشرب الكثير من الماء.
- امضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
- قلل من تناول الأطعمة الجافة والحارة والمالحة.
- قلل من تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- استخدم جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم.
إذا كان جفاف الفم شديداً، فقد يوصي الطبيب باستخدام منتجات تحفز إفراز اللعاب وتقلل من جفاف الفم، مثل معجون الأسنان وغسول الفم الخاصين، وبخاخات الأنف والفم، أو الأدوية الفموية.
ويزيد جفاف الفم من خطر الإصابة بأمراض الفم، لذا عند الشعور بجفاف الفم، ينبغي الاهتمام بنظافة الفم، ومن طرق الحفاظ على صحة الفم ما يلي:
- اغسل أسنانك مرتين يومياً بفرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان مناسب.
- استخدم خيط الأسنان يومياً.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء التنظيف والفحوصات.
- تناول الزبادي بانتظام لمنع نمو الخميرة.
- اشطف فمك بعد استخدام الأدوية المستنشقة.
- التحكم السليم في مستويات السكر في الدم للأفراد المصابين بداء السكري.
