8 أطعمة تساعد على الشعور بالسعادة.. هل تناولتها من قبل؟ (فيديوجرافيك)

إعداد - كريم حسن:

يمكن أن يكون لإضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائي المتبع فوائد إيجابية على مستويات الطاقة والمزاج والنوم، نظرًا لاحتوائها على الأحماض الأمينية الأساسية المعروفة باسم "التربتوفان"، التي من شأنها مساعدة الجسم على إنتاج المزيد من مادة السيروتونين، التي يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية.

اقرأ أيضًا: هرمون السعادة.. 5 طرق طبيعية لزيادة الأندروفين بالجسم

يستعرض "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك السابق، قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بأحماض التربتوفان المعزز للسعادة، وفقًا لموقعي "Healthline"، و"Medicalnewstoday".