خبير تغذية يكشف عن أفضل رجيم لفقدان الوزن "فيديو"

أكد الدكتور محمود عفيفي، أخصائي السمنة والنحافة، أنه لا يفضل أنظمة الدايت التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية، موضحًا أن أفضل رجيم للتخلص من السمنة هو النظام الغذائي المتوازن.

وأوضح عفيفي أن النظام الغذائي المتوازن يساهم في الحفاظ على الوزن بعد التخسيس، مشيرًا إلى أن معدلات السمنة بعد التوقف عن اتباع أنظمة الدايت الشهيرة، مثل الصيام المتقطع والكيتو، عادةً ما تكون مرتفعة.