12 فاكهة لا بد للحوامل من تناولها

3- المانجو

تعد المانجو غنية بفيتامين A-C، ويوصي بتناول كوب واحد من المانجو، حيث يحتوي على 100% من هذين الفيتامينين الذي يحتاجهم الجسم يومياً، ويؤدي نقص فيتامين A لدى الطفل حديث الولادة إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة المخاطر بعد الولادة مثل العدوى.