4-وجبة العشاء
5 ملاعق من البليلة مع كوب من اللبن وملعقة كبيرة من الزبيب وملعقة صغيرة عسل أبيض.
وتمنح هذه الوجبة الجسم، الحديد والأملاح المعدنية والكالسيوم والبروتين وفيتامين د.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار مطبخك الصحياللوز يضبط ضغط الدم- كم حبة يجب عليك تناولها يوميًا؟
-
نصائحكيفية معرفة نقص عنصر الزنك في جسمك بدون تحاليل
-
أخبار الأسنانهل أمراض اللثة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب؟
-
أمراض مزمنةكيف أعرف أن الحكة بسبب السكري؟
-
صور و فيديوهاتطحلب يقود 3 باحثين للفوز بجائزة نوبل للطب 2026 "فيديوجرافيك"