الموظفون أكثر عرضة لتغير الحالة المزاجية.. إليك السبب

03:39 م الأربعاء 09 يناير 2019
الموظفون أكثر عرضة لتغير الحالة المزاجية.. إليك السبب

الموظف

مساحة إعلانية

كتبت- ياسمين الصاوي

أجرى مجموعة من الباحثين دراسة حول تأثير الشمس على الصحة العقلية بدءًا من مكان العمل الذي يقضي فيه الأشخاص الغالبية العظمى من أوقاتهم.

وقسم الباحثون المشاركين إلى مجموعتين لفحص الصحة العامة لديهم، وتمتعت الأولى بنوافذ في مكان العمل، أما الثانية لم تحظ بنوافذ في المكتب، وتبين أن المجموعة الأولى تمتعت بنوم أفضل وصحى أجود مقارنة بالثانية، كما أن التعرض لمزيد من الضوء طوال النهار والقليل خلال الليل يعمل على ضبط الساعة البيولوجية للجسم وله تأثيرات إيجابية على الحالة المزاجية والانتباه وعملية الأيض.

ويعد الموظفون أكثر المجموعات عرضة للخطر، فعادة ما يتواجدون داخل مكاتب مغلقة بعيدا عن الطبيعة والضوء الخارجي الصحي طوال اليوم، بينما يؤثر ضوء الشمس بشكل إيجابي على الصحة، هذا ما قاله فيليس زي، المؤلف المشارك بالدراسة.

اقرأ أيضًا:لهذا السبب لا بد من زيارة الشمس منزلك يوميا

ووجد الباحثون أنه لا بد من تعرض العقل لفيتامين د، ذلك العنصر الغذائي الذي يعزز صحة جهاز المناعة، مشيرين إلى الإصابة باضطرابات القلق وتغير الحالة المزاجية في فصل الشتاء بسبب غياب الشمس، فضلا عن الهدوء وتحسن المزاج بعد قضاء فترة في الشمس.

ويساعد ضوء الشمس على إنتاج مزيد من السيروتونين، الذي يعد هرمونا طبيعيا لازما للشعور بتحسن الحالة المزاجية، وبالتالي يصاب الشخص باكتئاب الفصول الموسمي في فصل الشتاء، إلى جانب تحفيز مستويات أكسيد النيتريك بالجلد والدم، والذي يمكن أن يساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتعزيز صحة القلب وخفض الضغط العصبي والتوتر.

 

الأخبار المتعلقة

  • المهدئات أم الاضطراب النفسي.. من المسئول عن انتحار داليدا؟

    المهدئات أم الاضطراب النفسي.. من المسئول عن انتحار داليدا؟

  • أداة جديدة تكتشف قلق واكتئاب الأطفال في دقائق بهذه الطريقة

    أداة جديدة تكتشف قلق واكتئاب الأطفال في دقائق بهذه الطريقة

  • الاكتئاب والسمنة دائرة مغلقة.. حكايات من دفتر "الأوفر ويت"

    الاكتئاب والسمنة دائرة مغلقة.. حكايات من دفتر "الأوفر ويت"

  • أنماط متعددة للشخصية النرجسية.. كيف نتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب؟

    أنماط متعددة للشخصية النرجسية.. كيف نتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب؟

  • مواقع التواصل الاجتماعي تصيب الفتيات بهذا الضرر أكثر من الأولاد

    مواقع التواصل الاجتماعي تصيب الفتيات بهذا الضرر أكثر من الأولاد

  • تطبيق جديد يراقب مستويات اكتئاب وقلق المراهقين

    تطبيق جديد يراقب مستويات اكتئاب وقلق المراهقين

أحدث الموضوعات

  • باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    مع البرد القارس وتعرض البشرة للهواء البارد وإهمال كثيرين لتناول كمية مناسبة من الماء يوميا في فصل الشتاء، يحدث جفاف البشرة وتفتقد حيويتها وخاصة الأجزاء التى تتعرض مباشرة للهواء مثل الوجه واليدين.

  • باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    باهر السعيد يكتب: روشتة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

    مع البرد القارس وتعرض البشرة للهواء البارد وإهمال كثيرين لتناول كمية مناسبة من الماء يوميا في فصل الشتاء، يحدث جفاف البشرة وتفتقد حيويتها وخاصة الأجزاء التى تتعرض مباشرة للهواء مثل الوجه واليدين.

  • المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية

    المصابون بالسكري قبل هذه السن عُرضة للإصابة بالأمراض العقلية

    كشفت دراسة جديدة أن المصابين بالسكر من النوع الثاني قبل بلوغ الأربعين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض عقلية ودخول المستشفى بمعدل مرتين مقارنة بمن أُصيبوا بعد الأربعين.

  • برودة الأطراف طبيعية في الشتاء.. متى تشير لمشكلة صحية؟

    برودة الأطراف طبيعية في الشتاء.. متى تشير لمشكلة صحية؟

    مع موجات الطقس السيء وانخفاض درجات الحرارة يعاني الجسم بشكل عام، والأطراف بشكل خاص من البرودة

  • القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية.. جربوه برجر وأصابع

    القلقاس يحمي القلب ويقوي الرغبة الجنسية.. جربوه برجر وأصابع

    للقلقاس فوائد صحية عديدة حيث يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم

  • البرتقال واليوسفي فواكه شتوية لذيذة.. هل تسبب حصوات الكلى؟

    البرتقال واليوسفي فواكه شتوية لذيذة.. هل تسبب حصوات الكلى؟

    يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الفواكه الحمضية كاليوسفي والبرتقال يؤدي إلى تكون حصوات.. فما صحة هذا الاعتقاد؟

  • طقس الأربعاء عاصف وممطر.. هكذا تستمتع بالصحة والدفء

    طقس الأربعاء عاصف وممطر.. هكذا تستمتع بالصحة والدفء

    يتوقع خبراء الأرصاد استمرار موجة الطقس السيء اليوم الأربعاء، حيث يكون باردا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد معتدل على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا

  • العاصفة مستمرة والأمطار قادمة..  هكذا يمر الغد بصحة ودفء

    العاصفة مستمرة والأمطار قادمة.. هكذا يمر الغد بصحة ودفء

    يتوقع خبراء الأرصاد استمرار موجة الطقس السيء الأربعاء، حيث يكون باردا على شمال البلاد حتى شمال الصعيد معتدل على جنوب الصعيد نهارا شديد البرودة ليلا

  • هل تؤثر الإصابة بفيروس سي على صحة العين؟

    هل تؤثر الإصابة بفيروس سي على صحة العين؟

    الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي (C) تسبب عدة مشكلات للعين، أبرزها ما يؤثر على الشبكية والقرنية، لكن تختلف درجات تعرض مريض الفيروس لتأثيرات في العين حسب كل حالة.

  • لتجنب المضاعفات.. إجراءات ضرورية بعد خلع الأسنان

    لتجنب المضاعفات.. إجراءات ضرورية بعد خلع الأسنان

    يواجه البعض مضاعفات ما بعد خلع الأسنان والضروس وتظهر أبرزها في تورم الفم والخد، وهناك إرشادات يجب اتباعها للتعامل مع مرحلة ما بعد الخلع.

  • تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. جرب هذه النصائح

    تعاني من تورم الأصابع في الشتاء؟.. جرب هذه النصائح

    تسبب برودة الطقس ضيق الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد، وتتمدد بسرعة مع الدفء، ما يؤدي إلى حدوث التهابات وتورم

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة