التوتر يُطيل مدة الدورة الشهرية.. إليك وسائل للتغلب عليه

أفادت مجلة طبية نمساوية بأن التوتر النفسي الدائم له تأثير سلبي على الحيض؛ نظرا لأنه يُحدث خللا بالتوازن الهرموني بالجسم.

وأوضحت مجلة "وومان" المعنية بالصحة والموضة والجمال أن التوتر النفسي الدائم قد يؤدي إلى استمرار الدورة الشهرية لمدة أطول أو أقصر من الطبيعي أو تباعد الفواصل الزمنية بين دورة وأخرى أو انقطاع الحيض تماما.

قد يهمك: هكذا تسيطرين على الاضطرابات المزاجية قبل الدورة الشهرية

وعادة ما تكون هذه الأعراض مصحوبة أيضا بمتاعب من قبيل الصداع واضطرابات النوم وزيادة الوزن وخفقان القلب واعتلال المزاج.

وعلى أية حال ينبغي استشارة طبيب أمراض نساء لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء هذه المتاعب، علما بأنه يمكن مواجهة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة وتقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.

المصدر: د ب أ