هل تحسن الوجبات السريعة حالتك المزاجية؟

05:37 م الجمعة 22 فبراير 2019
هل تحسن الوجبات السريعة حالتك المزاجية؟

الوجبات السريعة

إعلان

كتبت- ياسمين الصاوي

حينما يعاني كثيرون من سوء الحالة المزاجية، يتجهون إلى أحد مطاعم الوجبات السريعة للحصول على وجبة تلبي احتياجاتهم في تحسين حالته النفسية، مثل أصابع البطاطس المقلية والبيتزا والبرجر وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات، فهل تساعد الوجبات السريعة على ذلك حقا؟

يؤدي تناول كمية كبيرة من الأطعمة غير الصحية إلى زيادة فرص ظهور أعراض متوسطة/ حادة للاضطرابات النفسية، هذا ما كشفته دراسة حديثة نشرتها المجلة الدولية لعلوم الغذاء والتغذية.

ووجد الباحثون أن زيادة استهلاك السكريات يرتبط بالإصابة بما يعرف باسم الاضطراب ثنائي القطب، ويؤدي استهلاك كمية من المقليات والسكريات والحبوب المعالجة (كالخبز الأبيض وغيره) إلى الاكتئاب.

"حان الوقت لإلقاء نظرة مقربة على الدور الذي يلعب النظام الغذائي بالصحة العقلية، حيث يمكن أن يساهم الطعام الصحي في الاستمتاع بصحة عقلية جيدة"، هذا ما قاله جيم بانتا، الأستاذ المساعد بمدرسة الصحة العامة جامعة لوما ليندا.

قد يهمك: في منيو الوجبات السريعة.. 4 اختيارات صحية وقليلة السعرات الحرارية (صور)

ونظر الباحثون في بيانات المراهقين بكاليفورنيا، حيث تبين أن 17% ممن يتناولون الوجبات السريعة أكثر عرضة للأمراض العقلية، بينهم 13.2% يعانون من اضطرابات نفسية متوسطة، و3.7% يعانون اضطرابات حادة.

وكانت دراسة سابقة، أجراها الباحثون بجامعة مانشستر متروبوليتان، قد أكدت أن تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والكربوهيدرات والدهون المشبعة يسبب الاكتئاب، حيث تعمل على رفع معدلات الالتهابات بالجسم، ما يؤثر على الحالة النفسية والعقلية.

يذكر أن الوجبات السريعة تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة على رأسها السرطان والسمنة والسكري، لاحتوائها على مستويات عالية من السكريات والدهون المشبعة والصوديوم وغيرها.

الأخبار المتعلقة

  • ضعف اللياقة البدنية عند النساء يهددهن بمخاطر نفسية.. تعرف عليها

    ضعف اللياقة البدنية عند النساء يهددهن بمخاطر نفسية.. تعرف عليها

  • حالات يجب علاجها بالصدمات الكهربائية.. كيف تتم وما آثارها الجانبية؟

    حالات يجب علاجها بالصدمات الكهربائية.. كيف تتم وما آثارها الجانبية؟

  • دون الحاجة لطبيب نفسي.. 9 أطعمة سحرية لعلاج الاكتئاب (صور)

    دون الحاجة لطبيب نفسي.. 9 أطعمة سحرية لعلاج الاكتئاب (صور)

  •   بعد انتحار طالبة  ثانوية المنيا .. استشاري نفسي يشرح أعراض وعلاج الضغط النفسي

    بعد انتحار طالبة ثانوية المنيا .. استشاري نفسي يشرح أعراض وعلاج

  • الاكتناز القهري.. مرض نفسي يجبرك على جمع الأشياء دون مبرر

    الاكتناز القهري.. مرض نفسي يجبرك على جمع الأشياء دون مبرر

  • بعد أزمة إلهام شاهين.. طبيب نفسي يحلل أسباب حزن الفقد وطرق مواجهته

    بعد أزمة إلهام شاهين.. طبيب نفسي يحلل أسباب حزن الفقد وطرق مواجهته

أحدث الموضوعات

  • النكاف يهدد طفلك بمضاعفات خطيرة.. تعرف عليها

    النكاف يهدد طفلك بمضاعفات خطيرة.. تعرف عليها

    التقرير التالي يستعرض أبرز مضاعفات النكاف

  • هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

    هل تناول الزبادي على الإفطار يسبب الحموضة؟

    يعتقد البعض أنه لا يجب تناول الزبادي إلا في المساء أو في وجبة العشاء فقط، وأن تناوله صباحًا على الإفطار يسبب الحموضة.. فما صحة ضلك؟

  • منها الحوامل.. 5 حالات ممنوعة من استخدام الليزر في إزالة الشعر

    منها الحوامل.. 5 حالات ممنوعة من استخدام الليزر في إزالة الشعر

    تلجأ بعض السيدات إلى استبدال الطرق التقليدية لإزالة الشعر، بعمليات الليزر، على الرغم من تكلفتها العالية.

  • اظن اني مريضة نفسيا فانا افكر في اشياء غريبة و اعني من الكوابيس المتكررة

    اظن اني مريضة نفسيا فانا افكر في اشياء غريبة و اعني من الكوابيس المتكررة

    الاعراض اللى حضرتك تفضلتى وقولتيها فعلا اعراض نفسية لكن لها علاج والامور بتتحسن كتير مع العلاج توجهى فورا لاقرب طبيب نفسي للبدا بالعلاج وما تفضليش لوحدك فترات طويلة

  • دراسة تكشف سبب إصابة مرضى السمنة بالسكري

    دراسة تكشف سبب إصابة مرضى السمنة بالسكري

    كشفت دراسة حديثة عن وجود بروتين في الخلايا الدهنية البيضاء بجسم الإنسان، تسبب الإصابة بمرض السكري.

  • مضاعفات خطيرة تهدد مرضى القلب أثناء النوم.. 7 طرق لتجنبها

    مضاعفات خطيرة تهدد مرضى القلب أثناء النوم.. 7 طرق لتجنبها

    يعاني 70% من مرضى قصور القلب من بعض المضاعفات الخطيرة، التي تهددهم بالوفاة أثناء النوم.

  • بينها التكييف.. 8 أشياء داخل منزلك تهددك بالأمراض

    بينها التكييف.. 8 أشياء داخل منزلك تهددك بالأمراض

    يمكن لبعض الأشياء البسيطة الموجودة داخل منزلك أن تهدد صحتك وتتسبب في إصابتك بأمراض خطيرة لا تتوقعها.

  • للمقبلات على الزواج.. 7 تغيرات تحدث لجسدِك بعد ممارسة العلاقة الحميمة

    للمقبلات على الزواج.. 7 تغيرات تحدث لجسدِك بعد ممارسة العلاقة الحميمة

    تتعرض بعض السيدات للعديد من التغيرات الجسدية عند الجماع للمرة الأولى، فما السبب وراء ذلك؟

  • 5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

    5 نصائح ضرورية لمرضى السكري.. هكذا تقضي يومك على الشاطئ

    يتجنب مرضى السكري الذهاب إلى المصايف والسباحة، خوفًا من التعرض لبعض المضاعفات الخطيرة، كالإغماء.

  • يعالج ضربات الشمس.. 10 فوائد لا تتوقعها للبطيخ الأصفر

    يعالج ضربات الشمس.. 10 فوائد لا تتوقعها للبطيخ الأصفر

    يحتوي البطيخ الأصفر على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان مقارنة بالنوع الأحمر.

  • للأمهات.. 4 نصائح لوقاية طفلِك من النزلات المعوية (إنفوجراف)

    للأمهات.. 4 نصائح لوقاية طفلِك من النزلات المعوية (إنفوجراف)

    تعتبر النزلة المعوية من الأمراض التي تهدد الأطفال، نتيجة لتناول الأطعمة والمشروبات الملوثة والفاسدة.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين