أجب عليها الآن- 5 أسئلة تكشف إصابتك بالاكتئاب

كتب - كريم حسن:

يمكن تشخيص الاكتئاب في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى أخصائي الصحة النفسية، عن طريق الإجابة على مجموعة من الأسئلة، للكشف عن سلامة الصحة النفسية.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أسئلة تكشف إجاباتها على الإصابة بالاكتئاب، وفقًا لموقع "WebMD".

اقرأ أيضًا: هل أنت مريض نفسي؟- 10 علامات تكشف لك ذلك

اختبار الاكتئاب

هل تعاني من اضطرابات النوم؟

يمكن أن تشير عدد الساعات التي يقضيها الشخص في النوم كل ليلة يوميًا إلى الإصابة بالاكتئاب، حيث ترتبط زيادتها ونقصانها بتحفيز المخ على إفراز مواد كيميائية معينة، قد تؤثر سلبًا على الناقلات العصبية واستقرار الحالة المزاجية.

قد يهمك: كيف يرى مريض الاكتئاب العالم من حوله؟

هل تعاني من التعب دائمًا؟

يعتبر التعب المستمر من الأعراض الشائعة للاكتئاب، لأنه يتسبب في انخفاض طاقة الجسم، ومن ثم مواجهة صعوبة كبيرة في القيام بالأنشطة اليومية وزيادة الرغبة في النوم لساعات الطويلة.

قد يهمك أيضًا: متى يجب عليك زيارة الطبيب النفسي؟.. اعرف حالتك هنا

هل تعاني من فقدان أو زيادة الشهية؟

يؤثر الاكتئاب بشكل كبير على العادات الغذائية، حيث يشعر بعض المصابين به بفقدان الرغبة في تناول الطعام، حتى عند الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى نقصان الوزن.

في المقابل، قد يتسبب الاكتئاب في زيادة الشهية المريض، لدرجة تدفعه إلى تناول كميات كبيرة من الطعام، ومن ثم يزداد وزنه ويصاب بالسمنة المفرطة.

اقرأ أيضًا: حقائق مثيرة لا تعرفها عن الاكتئاب

هل تعاني من قلة التركيز؟

عند الإصابة بالاكتئاب، يشعر المريض بضعف التركيز وتشتت الانتباه، ما يجعله غير قادرًا على أداء الأنشطة اليومية التي تعتمد على الذاكرة، فضلًا عن معاناته من النسيان بشكل مستمر.

قد يهمك: 7 أعراض جسدية تدل على الاكتئاب

هل تعاني من الشعور الدائم بالحزن؟

الشعور الدائم بالحزن، أحد أبرز العلامات المنذرة بالاكتئاب، خاصةً إذا كان هذا الإحساس ينتاب المريض بدون سبب أو اتجاه الأشياء التي يفضلها ويجد فيها سعادته.

قد يهمك أيضًا: 3 مراحل للاكتئاب.. هل يمكن السيطرة عليها؟