الزبادي قليل الدسم

ليس بالضرورة أن تكون جميع الأطعمة قليلة الدسم مفيدة للصحة العامة، لأن بعضها يحتوي على مكونات ضارة، قد تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة ببعض الأضرار.

تساعد وجبة السحور على الحد من الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، إلا أن هناك أطعمة يعتاد البعض على تناولها في هذه الوجبة، لا تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، حتى وإن تم تناولها بكميات كبيرة.