الميزان

يحتاج إنقاص الوزن الصحي إلى خطة طويلة، لعدم التعرض للإجهاد والإصابة بمشكلات صحية مثل الأنيميا وفقر الدم

«ثبات الوزن» من أهم المعوقات التي تواجه الأشخاص أثناء إتباعهم نظام غذائي لإنقاص الوزن الزائد، فيتعرضوا بعد فقدان عدد لا بأس به من الكيلوجرامات لثبات الوزن عند رقم معين لا يخسروا من بعده أي كيلو جرام رغم اتباعهم نفس النظام

«أنا بزيد على الميزان رغم إن جسمي مضبوط».. إذا استمعت لهذه العبارة

كشف الخبراء بجامعة جورجيا، أن الوقوف على الميزان يوميًا ربما يساعد على فقدان الوزن أو الثبات عليه وذلك للأسباب التالية