وجبة الإفطار الصحية

وهناك بعض الأطعمة الشائعة للإفطار التي قد لا تلبي هذه المعايير وقد تؤثر سلبًا على الشعور بالجوع أو تسبب زيادة في الوزن

كشفت أخصائية التغذية البريطانية، ناتالي فورستر، أنه يجب الابتعاد عن تناول أطعمة معينة في وجبة الإفطار واستبدالها بأخرى لتجنب زيادة الوزن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، مجموعة من العادات الصباحية اليومية لإنقاص الوزن للنساء