الأطعمة الصحية

يواجه بعض الأشخاص صعوبة في معرفة الممنوع والمسموح من الأطعمة والمشروبات عند اتباع نظام غذائي صحي للمرة الأولى، خاصةً إذا اتخذوا ذلك القرار دون الرجوع لخبير تغذية متخصص.

التهافت على شراء المكملات الغذائية، أمثال فيتامين سي وفيتامين د والزنك، للوقاية من فيروس كورونا المستجد، إلى أن شهدت حالة من النقص الملحوظ في الصيدليات، دفع البعض إلى التساؤل عن إمكانية استبدالها بالأطعمة الصحية.

هناك عوامل خطورة كثيرة تزيد من فرص الإصابة بالأورام، ومن بينها النظام الغذائي، وتحديدًا غير الصحي، لذلك فإن تناول أطعمة صحية ضمن سبل الوقاية من الأمراض السرطانية، إضافة إلى عدم الإسراف في تناول الأطعمة التي تزيد فرص