الثقة بالنفس

لا تجلسي أمام المرآة كثيرًا وحاولي توطيد علاقاتك بالأشخاص الذين يحبونكِ ويعطونك طاقة إيجابية، أما الشخص الذي لا يحبك أو يعاملك معاملة حسنة تجاهليه تمامًا ولا تنشغلي به.ممكن تراجعي أقرب طبيب نفسي ليكتب لكِ أدوية الاكتئاب

هذه أحد أعراض اضطرب الشخصية مصحوبة ببعض القلق وبدايات الاكتئاب، تحتاج جلسات علاج نفسي لتعزيز الثقة بالنفس وإقامة علاقات حقيقية مع الآخرين بعيدًا عن العالم الافتراضي مع تناول أدوية مضادة للاكتئاب، ومن الأفضل التوجه لأقرب