أخبار متعلقة بــ

يعتبر الإمساك من الاضطرابات الهضمية الأكثر شيوعًا حول العالم، ويواجه المصابون به صعوبة كبيرة في التبرز، بالإضافة إلى المعاناة من تقلصات المعدة والانتفاخ والغازات.

أوضح تقرير طبي منشور بموقع "Wirtualna Polska"، أن هناك عادات خاطئة شائعة بعد تناول الطعام، تمنع الجسم من الاستفادة به وتعرضه للإصابة ببعض الأضرار.

رغم المذاق الحلو للبطاطا، ولكنها تصنف من الخضروات، ويقبل معظم الأشخاص على تناولها في فصل الشتاء، نظرًا لمحتواها العالي من النشويات التي تساعد على الشعور بالدفء في الأجواء الباردة.

تحتوي الأمعاء على بكتيريا نافعة تعرف باسم "الميكروبيوم"، لها العديد من الفوائد الصحية، مثل تقوية الجهاز المناعي وتحسين عملية الهضم وإنتاج بعض الفيتامينات.

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التبرز، ويرجع السبب إلى الإصابة بالإمساك، وهو من الاضطرابات الهضمية الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة، مثل الإفراط في الأطعمة الدسمة، وتشمل أعراضه "الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة".

يتم تشخيص المريض بأنه مصاب بالحموضة، إذا كان حمض المعدة لديه يرتد إلى المريء أكثر من مرتين في الأسبوع

تعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولكن تناولهما بصفة يومية أثناء اتباع النظام النباتي أو عند الرغبة في فقدان الوزن، قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة

يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتخمة بعد الوجبات، ويرجع السبب إلى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها عند كل وجبة، ومدى تأثيرها على عملية الهضم.

الحد من الانتفاخ، أمر يمكن تحقيقه بمنتهى السهولة، عن طريق إدخال بعض التعديلات على نمط الحياة اليومي، بحيث يكون أكثر صحة ويساعد المعدة على إتمام عملية الهضم بسلالة دون أي معوقات.

يعتبر عسر الهضم من الاضطرابات الهضمية الناتجة عن العادات الغذائية الخاطئة، ويتعين على المصابين به تناول الأطعمة الخفيفة على المعدة، لأن المأكولات الثقيلة تزيد من حدة الأعراض، مثل الانتفاخ والجشؤ المستمر والحموضة والغثيان.

يعتبر انتفاخ المعدة من الاضطرابات الهضمية المحرجة لمعظم الأشخاص، وعادةً ما يصاحبه عدد من الأعراض المزعجة، مثل تقلصات المعدة وصعوبة التبرز.

تعتبر الحموضة من الاضطرابات الهضمية المزعجة، والناتجة عن ارتجاع أحماض المعدة إلى منطقة المريء، مما يؤدي إلى الشعور بحرقة في الصدر ومرارة في الحلق، فضلًا عن ضيق التنفس.

يميل بعض الأشخاص إلى تناول اللحوم أول أيام عيد الأضحى بكميات كبيرة، مما يعرضهم لخطر الإصابة بالانتفاخ، لاحتواء على اللحم على نسبة عالية من الدهون والبروتين.

يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب المياه الغازية بعد تناول الأطعمة الدسمة في عيد الأضحى، لاعتقادهم أن الصودا فعالة في هضم الطعام، إلا أن تناولها قد يؤتي بنتائج عكسية على صحة الجهاز الهضمي على عكس المتوقع.

تعتبر الفتة من الأطعمة التي يشتهر بها عيد الأضحى المبارك، وعلى رغم من قيمتها الغذائية العالية، إلا أن بعض الأشخاص يشكون من الإصابة بالاضطرابات الهضمية بعد تناولها، وغالبًا ما يرجع ذلك إلى طريقة إعدادها.

تزخر محلات العطارة بالعديد من الأعشاب الطبيعية، التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الإمساك بشكل نهائي، دون الحاجة لتناول الأدوية الملينة والتعرض لآثارها الجانبية.