وجبات سريعة صحية

رغم توصيات خبراء التغذية بضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة أثناء الرجيم، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن ثبت أن بعضها قد يساعد على رفع معدل الأيض بالجسم، ومن ثم فقدان

يبتعد متبعو الحميات الغذائية عن مطاعم الوجبات السريعة التي توفر مجموعة من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون