أخبار متعلقة بــ
تمرينات التنفس
-
طبيب روسي يقدم نصائح للمتعافين من فيروس كورونا
أكد الطبيب الروسي المتخصص في الجهاز المناعي، فلاديسلاف جيمشوجوف، أن الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا، وتعافوا منه، يحتاجون لإعادة تأهيل للجهازين العصبي والتنفسي.
-
تحسن حالتك النفسية.. 5 عادات صحية احرص عليها عند الاستيقاظ من النوم
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية بعض العادات التي يؤدي الحرص على القيام بها إلى تحسين الحالة النفسية، والاستعداد لبدء اليوم بشكل سليم
-
تمارين التنفس طريقك للتخلص من التوتر والقلق
يؤكد توماس لوي، أستاذ علم النفس، على أن التنفس بطريقة 4-7 -11، التي تعني استمرار عملية الشهيق مدة أربع ثوان والزفير سبع ثوان، تساعد على التخلص من الإجهاد.
-
بدون أدوية.. طرق طبيعية تعالج الاكتئاب والقلق
أوضح العلماء بمدرسة الطب في بوسطن الأمريكية أن دروس اليوجا وتمارين التنفس تستطيع خلال فترة وجيزة من الزمن تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
نصائحلأقصى استفادة من أوميجا 3.. تناول السلمون في هذه الأوقات
السلمون مصدر غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي عناصر غذائية أساسية مطلوبة للعديد من جوانب الصحة.. تعرف كيف تحقق أٌقصى استفادة لجسمك؟
-
أخبار صحةتحليل سيولة الدم INR- حسام موافي يحذر من هذه النتيجة
تحليل INR يمثل أهمية كبيرة للأشخاص الذين يتناولون أدوية السيولة. حسام موافي يوضح فوائده.
-
أخبار صحةإطلاق جائزة مصر للتميز الحكومي للقطاع الصحي
قال وزير الصحة، أن المنظومة الصحية المصرية واجهت تحديات كبيرة خلال السنوات الماضية.. تعرف عل المزيد.
-
نصائحنصائح لمرضى الخشونة لتقليل الأعراض.. اتبعها
قد يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بخشونة في العظام، مما ينتج عنه أعراض مزعجة تتطلب الاستشارة الطبية الفورية تجنبًا لأي مضاعفات مزعجة.
-
نصائحأمراض الكلى- ماذا يحدث إذا تُرِكت بدون علاج؟
يجب الإسراع في علاج أمراض الكلى، لأن إهمالها يهدد المريض بمضاعفات خطيرة. تعرف عليها.
-
نصائحاحذر الماء البارد على الريق.. يسبب هذه الأضرار
الماء البارد من المشروبات التي يلجأ إليها الأشخاص بهدف المذاق الجيد وترطيب الجسم، ولكنها قد تتسبب في بعض الأضرار الصحية في حالة تناولها على الريق، لذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال.
-
نصائحأيهما أفضل لتقوية مناعة الجسم.. المكملات الغذائية أم الفيتامينات؟
عادة ما يلاحظ بعض الأشخاص ظهور أعراض غريبة على الجسم، قد تكشف الإصابة بنقص في العناصر الغذائية بالجسم، مما يستوجب الاستشارة الطبية السريعة لتعويض المفقود منها قبل التعرض لأي مضاعفات مزعجة.
-
أخبار صحةنقابة الأطباء: إعفاء أطباء الماجستير من سنتين تدريب بدون أي رسوم
قالت نقابة الأطباء، إنه تم إعفاء الحاصلين على الدبلومات الحديثة من سنة من سنوات التدريب وتخفيض رسوم التخصصات الدقيقة.. تعرف على المزيد.
-
اخبار التجميلالمشروب رقم 1 الغني بالبروتين لفقدان الوزن- تعرف عليه
الكفير المشروب رقم 1 الغني بالبروتين لفقدان الوزن بحسب خبراء التغذية. تعرف على فوائده.
-
صور و فيديوهاتكيف تؤثر الريلز على صحتك النفسية؟ "فيديوجرافيك"
مقاطع الريلز المنتشرة على السوشيال ميديا لها تأثيرات على الصحة النفسية. تعرف على أضرارها.
