انتبه.. 7 مأكولات خاصة بالدايت تزيد وزنك (صور)
05:50 م
الجمعة 21 ديسمبر 2018
2- الأطعمة قليلة الدسم
تقول الأبحاث والدراسات إن الأطعمة قليلة الدسم تحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويعتبر تناول السكر – حتى لو كان بكميات صغيرة- يؤدي إلى زيادة الوزن ويزيد من مخاطر ارتفاع مستوى السكر في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
والأكثر من ذلك أن تقييد السعرات الحرارية لحد كبير والحرمان من الطعام يؤدي إلى الشره في تناول الطعام واستعادة الوزن مرة أخرى.
فيديو قد يعجبك:
