أشهرها "التعرق دليل على حرق الدهون".. 5 معتقدات خاطئة عن الدايت (صور)
كتب : الكونسلتو
09:34 م
18/11/2019
تعديل في 19/11/2019
1-الامتناع عن الكربوهيدرات
يتجنب بعض الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لاعتقادهم أن الامتناع عن المكرونة والخبز والأرز من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن بصورة أسرع، ولكن على العكس تمامًا، فتناول كمية مناسبة من هذه المأكولات يوميًا، سوف يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، فضلًا عن الشعور بالشبع طوال اليوم.
تابعنا على
