7-المعجنات
المكونات التي تدخل في تحضير المعجنات، مثل الزبدة والسكر، تمد الجسم بالكثير من الدهون والسعرات الحرارية، ولكنها تسبب الشعور بالجوع بعد تناولها، لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة التي ترفع نسبة السكر بالدم، ثم تنخفض مرة أخرى بعد هضمها.
تابعنا على
