أبرزها البطاطا.. 6 كربوهيدرات صحية تساعدك على إنقاص الوزن (صور)
كتبت- أمنية قلاوون:
2- الفاصوليا السوداء

تعتبر الفاصوليا السوداء مصدر جيد للبروتين والألياف الغذائية، وتساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم، ما يؤدي إلى السيطرة على الشعور بالجوع، وبالتالي خسارة الوزن.